太胖了，想要减肥，应该怎么做 时间：2025-11-10 07:49:00 浏览：818次 病情分析：太胖了想要减肥是正确的观点，因为肥胖可以导致很多疾病。但减肥要科学，合理的减肥，要坚持。避免过度节食，首先要避免高热量高脂肪和油腻食物的摄入，规律进食早餐和午餐，晚餐要尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果，加强锻炼，不要熬夜。 标签：太胖,减肥,想要
