运动后虚脱是怎么回事？ 时间：2025-11-13 16:23:00 浏览：888次 运动后虚脱一般是身体丢失水分、肌肉酸痛、低血糖等原因导致。1、身体丢失水分：因为身体丢失水分、血钾和大量糖的代谢丢失造成的运动后虚脱。2、肌肉酸痛：这是因为大量能量代谢造成乳酸的堆积，和肌肉的过度运动造成肌纤维的损伤而引发的，进而影响活动导致运动后虚脱。3、低血糖：因为运动增加胃肠蠕动，加速吸收和消化的普及，并使人容易挨饿，导致运动后虚脱。建议平时在日常生活中要注意饮食，戒烟戒酒，不要过度锻炼。平时要多休息，不要受寒、熬夜或劳累等，要保持良好的心态。 标签：虚脱,怎么回事,运动
