近日杨幂在微博中发出自己的一字马自拍照，细长的大长腿引无数少女的羡慕，在羡慕的同时你想拥有这么好的身材吗？下面小编就教你轻轻松松练出好身材。
其次就是用正确的方法去锻炼，选择了错误的锻炼方法锻炼那是没用的，浪费了时间还等不到好的效果，所以我接下来就告诉大家应该选择什么方法去练出好身材。虽然说不能以节食去保持好身材，但是均衡营养却是很重要的，不能挑食，早餐一定要吃。对于办公室就是上班族来说在休息的时间里可以坐在凳子上抬起双脚悬在空中，开始不觉得很难，时间久了的话双腿就会酸痛，坚持15分钟，分三次，每天45分钟就可以让你小腿的肌肉更紧致，当然啦不可能就这么简单让你获得这么好的身材的，还需要平时在家的时候拉拉筋，每天坚持你就可以像杨幂那样秀一字马了。
