我买了中里巴人的四本书，书中介绍的方法，我觉得挺管用的，我给我爸妈都推荐了，我自己也试了，比如说推腹法，特好！特别是你这个年纪的，肚子上有硬块的，得赶紧给推开，不然就是以后的一个病灶点。
还有你这个听力下降，我昨天看了安徽卫视上的养生堂节目，里面推荐的一个方法，对你特别有用，介绍如下：把自己的双手搓热，放在两只耳朵上，按一下，松一下，每天按摩几分钟，坚持，对耳鸣特管用，
一定要坚持，才有效果。
其实方法太多了，我就先介绍两种，自己试试看。
http://blog.sina.com.cn/zlbr 就是这个地址，按照中里老师的那四种方法很管用的，你试试。
吴清忠先生的《人体使用手册》和《人体复原工程》建议您一定要读，并且切实按书中的做法来操作。操作方法非常简单，也非常有效。祝您早日恢复健康！
推腹
