练瑜伽减肥效果好吗 时间：2025-11-20 00:10:00 浏览：831次 瑜伽减肥效果很好，他是一种有氧运动，但是减肥还需要结合合理的生活习惯和饮食，或者听医生的建议。原因分析1.瑜伽可以减少身体多余脂肪，促进身体免疫系统的功能，帮助身体排出毒素，减轻人的压力。2.瑜伽可以调整身体机能，塑造体形，改善不良体态，达到减肥的效果。建议1.建议每天练习2小时瑜伽。2.做瑜伽的时候衣服不能穿的太紧或者太松。注意事项1.做瑜伽之前不能吃太饱。2.做高难度动作的时候不能硬撑，以防拉伤。 标签：瑜伽,减肥,效果
