通常来说，青春期补钙可以吃碳酸钙D3片、牡蛎碳酸钙片、儿童维D钙咀嚼片等钙片，具体分析如下：1.碳酸钙D3片碳酸钙D3片的主要成分为碳酸钙、维生素D3。主要可以为儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人等补钙。处于青春期的儿童在生长发育过程中，对于钙的需求比较大，如果缺钙，可能会引起骨骼变形、失眠等现象。因此青春期补钙可以吃碳酸钙D3片。2.牡蛎碳酸钙片牡蛎碳酸钙片通常可以用于预防和治疗钙缺乏症，如手足搐搦症、骨质疏松症、骨发育不全等。通常可以用于青春期补钙，也可用于妊娠和哺乳期妇女补钙。3.儿童维D钙咀嚼片儿童维D钙咀嚼片的主要成分为碳酸钙、维生素D3。主要作为儿童的钙补充剂，保证儿童在青春期间的发育正常，防止出现因钙缺失而导致的睡觉不踏实、容易惊醒等情况。因此青春期补钙可以吃儿童维D钙咀嚼片。注意以上钙片需在医生指导下服用，不可自行增减用药量，以免引起不适。
