过午不食一个月瘦多少斤？ 时间：2025-11-24 22:38:00 浏览：862次 过午不食一个月可以瘦5至10斤左右，但是具体瘦几斤需要根据个人体质、身体代谢情况等因素决定，存在差异性。过午不食属于节食减肥的方法，不建议采取，其会导致人体新陈代谢速率减缓，容易引起反弹，部分人群还因为过度节食导致营养不良。应该采取科学的方式减肥，可以在饮食上控制总热量的摄入，适量增加进食含有膳食纤维的水果以及蔬菜，并且配合有氧运动，促进体内脂肪燃烧。 标签：过午不食,一个月,多少
