失眠治疗的方法有哪些 时间：2025-11-26 10:34:00 浏览：840次 要改善一下睡眠，养成良好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以少量服和牛奶；睡前可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；也可以用一些辅助的医疗设备助眠。再严重者就需要服用安定类的药物。 标签：失眠,治疗
