巴西通常指巴西莓，巴西莓比较好用，一般在服用巴西莓后1~2天会有效果。
巴西莓是一种浆果，呈深黑紫色。巴西莓中含有丰富的花青素、碳水化合物、维生素E、维生素A、维生素C、钾、铁、硒等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。巴西莓中含有大量的花青素，适当食用可以起到抗氧化的作用，能够改善皮肤状态，有助于维持皮肤的健康。另外，巴西莓中含有丰富的维生素E，维生素E可以促进皮肤细胞再生，能够改善皮肤干燥、粗糙的状态。通常情况下，巴西莓在服用后1~2天会有效果，因为巴西莓中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
在日常生活中，注意适量吃巴西莓，避免一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果出现上述不适症状，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
