长痘在中医上称为粉刺，可通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等方法进行调理。1、调整饮食粉刺与饮食过于油腻、辛辣等有关，因此在饮食上应注意以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用过于油腻、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒等。2、调整生活方式保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免过度劳累。同时还可以使用温热水洗脸，可以加快血液循环，促进皮肤代谢，有利于缓解长痘的情况。3、药物治疗如果粉刺较多，可遵医嘱使用清热解毒的药物进行治疗，如枇杷叶膏、连翘败毒丸等，也可在医生指导下外用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行治疗。4、其它方法除了以上方法，还可通过针灸等方法进行调理。建议患者在日常生活中应注意皮肤清洁，避免用手挤压或搔抓粉刺，以免加重症状。
