一、樱桃可以吃樱桃吗?
尽管孕妇属于特殊人群,但樱桃本身就是温和的水果,因此即使是多吃一点也不容易产生任何影响,反而能有效地促进身体健康,从而带来更好的效果。
二、孕妇吃樱桃的好处是什么?
1、微量元素补充剂
樱桃中含有大量的铁,有益于血液产生,并且含有磷、镁和钾。其维他命A含量比苹果高4-5倍,是孕妇孕期所需的全部营养素,对于孕妇或哺乳期女性来说,都是很合适的水果。
2、美容养颜
特别是孕妇,如果可以多吃樱桃,可以平衡皮层分泌,延缓维他命A的老化,帮助激活细胞,美化皮肤。
3、降低贫血
樱桃也是孕妇预防贫血的首选,常吃樱桃可补充身体对铁的需要,促进血红蛋白的再生,不但可预防缺铁性贫血,还可迅速提高人体抵抗力。这就是说,如果孕妇能在怀孕期间经常吃些樱桃,就能减少贫血的发生。而且,它与大脑的神经功能,衰老的过程等有密切关系。
4、减缓衰老
樱桃营养丰富,比苹果和梨子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C。樱桃中含有丰富的铁质,所以经常用樱桃汁擦拭面部,或者是多吃樱桃都能延缓皱纹的出现,能很快消除斑点,看起来更加年轻。
