蓝莓多吃可能会引起消化不良、不利于糖尿病患者的血糖控制、损害牙齿等不适症状，容易对身体产生一定的影响。适当食用蓝莓，能够对人体起到补充营养、提供能量的作用，但应避免过量食用。1.消化不良由于蓝莓中含有较为丰富的膳食纤维，在平时生活中少量食入，对于促进肠胃蠕动、改善便秘起到一定的辅助作用。如果长期食用蓝莓，可能会对胃肠道造成一定的负担，使消化系统紊乱，从而出现腹胀、腹泻等不适症状，需要通过改善饮食来缓解不适症状。2.不利于血糖控制蓝莓中含有一定量的糖分，如果长期食用，可能会影响糖尿病患者的血糖浓度，从而出现多食、多尿等不适症状，使病情严重程度增加。糖尿病患者在日常生活中应注意减少糖分摄入，可以食用菠菜、韭菜、番茄等含糖量较低的食物。3.损伤牙齿蓝莓中含有较为丰富的钙、磷、钾等微量元素，以及果酸等其他多种营养物质。如果长时间大量食用蓝莓，在食用后没有及时清洁口腔，可能会使果酸等物质在口腔内堆积，从而腐蚀牙齿，使牙齿造成一定的损坏。当平时食用完蓝莓后，应注意及时清洁口腔，避免发生不适症状。
