你好，孕妇是可以适当食用高丽参的，经常有言论说，山楂吃多了会宫缩、油条吃多了孩子会傻。其实这些食物并不是不能吃，只是不能多吃。其实，任何食物都要讲究适量，不可过多。适量吃鱼可以补充蛋白质、DHA等营养成分，但如果吃的种类不合适，又吃得太多，就有重金属污染的风险。对于孕妇来说，应该尽量避免食用半生的牛肉、鸡蛋、贝类和生鱼片，还有未经消毒的牛奶。因为这些食品可能是李氏杆菌的感染源，可以导致很差的产科结局，如胎死宫内。半生的牛肉，那么吃牛排要注意了;另外生鱼片也要尽量避免。孕妇吃了之后可能出现感冒的症状，但肚子里的胎儿可以从胎盘里被传染。另外，孕妇是不能喝酒的，酒精也是一种导致胎儿畸形的物质。除了要避免食用对孕妇有风险的食物外，从数量上说，孕期总体的食物摄入量和每一种食物的摄入量，都应该有所控制。吃多少，在很大程度上会影响孕期体重的增长。孕妇太胖的话，各种孕期并发症的发生概率也会增加，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等;巨大儿的可能性也会上升，造成生产困难，或被迫剖宫产。
