枸杞泡水喝可减轻身体疲劳,同时也可补充多种营养。事实上,枸杞的功效不止如此,长期食用枸杞会使身体更健康,因为枸杞中所含的营养非常丰富,可预防疾病,增强抗病能力。
构杞子的作用和功效是什么?
1、枸杞具有扶正固本的功效,所以枸杞具有增强人体免疫力的作用,食用后可增强机体的机能,对于身体虚弱或某些疾病的恢复都有帮助。长时间食用枸杞,还能提高抗病能力,预防疾病的侵害,增强机体对各种刺激的适应性。
2、枸杞能抑制癌细胞的产生和扩散,所以具有抗癌防癌作用,食用后还能抑制癌细胞的产生和扩散。经研究发现,直接把枸杞干吃效果更好,用来泡水喝会失去部分营养。体质虚弱、肿瘤病人多吃枸杞,可提高机体的免疫力和生理功能,有效延缓衰老,强身健体。枸杞具有减轻化疗不良反应的作用。
3、枸杞对眼睛疲劳、干涩等症状有良好的改善作用。多吃枸杞,经常用眼、脑力、看电视的人要多吃,对肝血不足,肾阴亏虚的症状都有治疗作用。枸杞富含维生素A,吃完后能提高视力,防止夜盲。
4、枸杞有抗疲劳的作用,这是由于食用枸杞后肌糖原的量增加,可大量储存在人体内,从而减轻身体疲劳,增强机体活力。枸杞还能增强人的记忆力,儿童吃适量的枸杞,就能提高孩子的记忆力,提高大脑的智力。
5、枸杞能增强机体的适应性,吃枸杞能增强机体对刺激的抵抗力,增强机体的抵抗力。低氧、寒冷、失血时,吃了枸杞后,耐受性增强。枸杞还能增强人的造血功能,使白细胞增多,增强造血功能。
6、食用枸杞能安神静气,提高睡眠质量,还能延缓衰老,强身健体。希望美容护肤女性适宜多吃枸杞,有效清除自由基,增强五脏功能。
