孕妇胎教是指在孕妇妊娠期间为孕妇创造一个良好的环境,具有良好的心态,促使胎儿正常发育,从而提高人口先天素质。孕妇怀孕期间的心理状态会影响胎儿的健康,需要良好的环境、愉快的心情、乐观的情绪、文化的熏陶,有利于胎儿的成长、发育,从而获得较好的先天生理和心理素质。孕妇胎教如果进行得比较好,可以使婴儿的身体和心理得到全面、健康的发展。
1、妊娠期间要注意均衡的饮食搭配,孕期要针对不同阶段进行营养补充。
怀孕初期初期要补充叶酸和维生素,怀孕中期要补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品,在怀孕后期要控制水和盐分的摄入。
2、孕妇从怀孕116周开始可以选择舒缓、柔和、明朗、温和、有节奏的音乐或乐曲,如大自然的河流、溪流、虫鸣鸟叫等,具有抚慰胎儿、调节昼夜规律的作用。
3、孕妇在怀孕第20周开始可以经常欣赏艺术作品能提高宝宝的感受力。
4、家长可以用手轻轻抚摸胎儿,或是拍打胎儿,可以促进胎儿的感觉神经和大脑的发育,有时候胎儿会有反应。与此同时,家长也能每天和胎儿保持交谈,能加深父母和胎儿之间的情感。
5、怀孕28周后可以在房间贴上一些可爱的宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
6、孕妇每天做适量的运动,有利于顺产,对胎儿也有帮助。
