郑多燕减肥晚餐真的有效吗？-百问三一

郑多燕减肥晚餐真的有效吗？

问题分析：我看了一下郑多燕减肥晚餐的食谱，总体上是可行的，动物脂肪主要是鱼肉和低脂肪肉如鸡肉等，多蔬菜水果，基本做到荤素搭配、营养均衡，高蛋白、高纤维素、高维生素、低脂低热量。您可以一试。但减轻体重除了饮食调理外，还需增加运动量。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。仅仅靠饮食调理来减轻体重，还是不够的，还需加强锻炼。

郑多燕减肥晚餐真的有效吗？