如何在睡觉中减肥 时间：2025-11-17 00:51:00 浏览：898次 睡觉过程中，人体全身器官以及各个组织都处于休息调整的阶段。临睡前，不宜食用过多食物，使肠道可以得到休息恢复。睡前可以喝一杯蜂蜜柠檬水，有助于肠道内垃圾以及宿便的清除，使肠道内得到清洗，对减肥有很好的效果。另外在睡觉前，可适当选用活血化瘀的中药进行泡脚，能够有效促进身体的血液循环，调节新陈代谢。在睡眠期间可有助于脂肪的溶解，对减肥也有一定的促进作用。 标签：减肥,睡觉
