如何戒烟最快最有效 时间：2025-11-19 03:34:00 浏览：850次 1、抽烟是人体通过口腔将烟草燃烧时产生的气体吸入体内的行为，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟科导致气管炎、癌症等不治之症。而戒烟可以降低或消除吸烟导致的健康危害。2、戒烟首先可以制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几根逐渐递减，直到完全戒掉，如果心理依赖可拨打戒烟热线，让医生对戒烟者进行鼓励及心理辅导。这是行为治疗。3、而生理依赖，烟瘾小可靠自身克服。烟瘾大则可使用戒烟贴、尼古丁贴、尼古丁口胶及药物伐尼克兰等。 标签：戒烟,最快,有效
