晚上老睡不着，老想着有僵尸 时间：2025-11-21 12:55:00 浏览：804次 病情分析：可能是僵尸游戏打多了，晚上睡不着觉，老想着有僵尸，有鬼，有恐惧焦虑心理。指导意见：希望你放松心情，业余时间多培养一些新的兴趣爱好，多看一些身心健康的视频或书籍，经常参加一些户外运动，和家人朋友到户外散散步，聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄的一些的不良情绪，缓解心理压力。晚上睡觉时可以让家人陪伴，或听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。 标签：睡不着,僵尸,想着
