脾胃虚弱湿气重胃寒可通过饮食、运动、药物等方法调理。
1、饮食
脾胃虚弱、湿气重、胃寒的患者，在饮食上应避免吃寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免导致症状加重。患者可适当吃些山药、赤小豆、薏米等，有助于缓解症状。
2、运动
患者平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内湿气排出，从而缓解不适症状。
3、药物
对于脾胃虚弱、湿气重、胃寒的患者，还可遵医嘱服用参苓白术丸、附子理中丸等药物治疗。
除此之外，患者还可通过针灸、艾灸等方式调理。患者平时应保持居住环境干燥，避免长期处于潮湿的环境中，以免导致症状加重。
