生长发育较快的时期，主要是体内的激素水平及生活饮食习惯有着必然的联系。
应不要盲目的进行节食减肥，注意饮食的营养搭配。
儿童肥胖，分为病理性和单纯性肥胖。
如果为病理性肥胖，多数因为内分泌失调、神经中枢调节异常等导致，要进行相关检查，给予必要的对症治疗。多数儿童属于单纯性肥胖，如饮食结构不合理、环境因素导致活动过少等造成。
所以，针对儿童单纯的肥胖，多数要给予控制饮食、增加活动，即管住嘴、迈开腿。在饮食结构上，要注意低热量、低脂饮食，多食热量较小的食物，如可以多食体积大、热量少、膳食纤维含量多的食物，如芹菜、红薯、韭菜等，以增加饱腹感。
另外，要制定合理的运动处方，从低量到高量，逐渐增加运动量。
如果儿童太胖，家长可以从以下几个方面进行处理：首先，控制饮食。很多孩子之所以太胖是由于摄入能量太多引起的，尤其有些肥胖儿童常肉类摄入太多，从而导致身体过胖。
如果控制饮食，尤其是肉类的摄入量，并且适当增加蔬菜、水果的摄入量，孩子的饮食结构合理，身体状况就会好转。
其次，适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积，孩子运动要从少量到多量进行，一下子运动量过度，容易引起疲劳，是不科学的，要让孩子循序渐进的减肥。最后，可以给孩子吃化痰、减肥的中药，比如王氏保赤丸或者保和丸等。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
应在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
