睡觉突然跑马原因一般有睡前剧烈运动、睡前饮食不当、睡眠障碍等。1、睡前剧烈运动如果睡觉前进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，容易导致大脑处于兴奋状态，从而引起失眠，还会出现此类现象。一般不需要特殊处理，患者可通过休息、多喝水等方式缓解。2、睡前饮食不当如果睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，容易导致大脑过度兴奋，从而引起失眠，还会出现此类现象。建议患者睡前避免饮用刺激性饮品，同时还需保持饮食清淡，适量食用清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥等。3、睡眠障碍睡眠障碍一般是指睡眠量的减少或睡眠中出现异常感觉，如入睡困难、睡眠维持障碍等，多是精神疾病、药物因素等原因引起的。患者会出现此类现象，同时还会伴有日间功能障碍、精力减退等症状。患者可在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿普唑仑片、艾司唑仑片等。除上述外，此类现象还可能与高热惊厥、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等因素有关，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
