双脚靠墙倒立能减肥吗 时间：2025-12-07 14:50:00 浏览：828次 双脚靠墙倒立，专门靠这种方法不一定能减肥。其实减肥很简单，主要靠加强运动通过消耗能量和脂肪，然后减少摄入，这样子增加消耗和减少摄入就可以起到减轻体重的作用。仅仅靠双脚靠墙倒立来减肥，还要结合平时的饮食，尽可能少摄入碳水化合物，可以增加营养，主要是蛋白质，鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡蛋和鸡鸭肉，并且加强运动。通过饮食调整、控制，以及运动量增加、消耗和节食来减轻体重才有效。 标签：倒立,靠墙,双脚
