在怀孕期间，自身以及胎儿对钙的需求量比较大，平时可以服用一些孕妇专用的钙片，一般没有什么品牌限制都能够满足，身体所需，在日常饮食生活中多吃些含钙量较高的蛋类，肉类，鱼类，奶类等。平时多吃五谷杂粮，多吃新鲜瓜果蔬菜，促进胎儿的全面生长发育，怀孕期间保持良好的心情，不要给自己太大的压力。一般在怀孕4个月以后，孕妇就要适当的补钙了，因为这个时候胎儿生长发育的比较快，对钙的需求量大大增加。孕妇补钙的时候可以选择钙尔奇金钙、盖天力等，并且要适当的补充一些维生素d，多晒太阳，这样才有利于钙的吸收。在孕期的时候要多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。在怀孕期间胎儿生长比较快，对钙的需求量比较大，平时可以吃些孕妇专用的钙片就可以，一般没有什么品牌限制，不用过于担心，在怀孕期间也要多吃些牛奶，鸡蛋瘦肉等含钙含蛋白质较多的食物，加快胎儿的生长发育，同时要适当的多吃些新鲜瓜果蔬菜补充多种维生素。
