桑葚能够让免疫功能增强、达到滋阴补血、生津润燥，治疗贫血、肺结核、淋巴结核作用、还能够润肠通便、缓解失眠、帮助消化等。1、增强免疫功能吃桑葚可以平衡身体营养，提高免疫力，减少细菌入侵。桑葚在中秋节上市。此时适当食用桑葚，可以减少感冒疾病的发生。2、滋阴补血吃桑葚可以达到滋阴补血的效果。是凉性食物，有些酸味，护肝养心补肾养阴的作用很强。可以把桑葚和枸杞混着吃，解决少年秃顶和失眠多梦的问题。也可以和墨旱莲、女贞子混着吃，对肝肾失调有很好的效果。3、改善贫血桑葚对贫血有很好的改善作用。可以把桑葚和龙眼肉混在一起，炖煮，然后吃。这样会达到很好的改善效果。4、治疗结核病吃桑葚可以改善肺结核引起的症状。需要将桑葚、地皮骨、冰糖按正常比例混合，然后水煎服，早晚各服一次，可以解决阴虚潮热的问题。5、淋巴结结核的治疗吃桑葚可以让淋巴愈合恢复得更快。只需要将桑葚与水混合，煎服即可。每日用量不宜过多。6、润肠通便适当吃一些桑葚，可以让便秘尽快消失。可以用蜂蜜调和，水煎后服用。只需要每天服用一次就可以解决便秘。7、缓解失眠多梦如遇失眠或神经衰弱，可将桑葚、酸枣仁混合，煎服，每晚服用，可达到良好的治疗效果。桑椹是一种营养价值很高的食品。桑树是桑科落叶乔木桑树的成熟果实。桑葚又叫桑果、桑枣，香甜多汁，是常吃的水果之一。但是孕妇不能吃桑葚，容易对胎儿造成不良影响。
