一夜的睡眠过后,人的体力和精力会得到恢复,变得精神饱满,但有的男性却感到身体还特别疲倦,所以在工作或学习时感到四肢无力,老想睡觉。
有些人会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等症状。
那男人觉得身体特别疲倦怎么回事呢?
1、糟糕的睡眠。假如日常生活中经常熬夜,导致睡眠时间过短,或者晚上辗转反侧躺在床上睡不着,入睡后睡眠浅,就会因睡眠质量差而使男人身体乏累。需要戒掉不良的生活习惯,积极治疗失眠。
2、心理压力大。当今社会竞争激烈,所以许多男人的精神压力都很大。
长时间的精神压力大会导致生理功能下降,使男性朋友感到总是疲倦、没有精力。
精神过度紧张也会导致神经衰弱,出现失眠多梦、四肢无力、易激怒、注意力不集中、记忆力下降等症状,需要及时调理治疗。
3、营养不良正常情况下,男性饮食不规律,或进食时挑食导致人体营养不足,也会使身体乏累,四肢无力,要及时补充营养。
4、致病因子甲状腺疾病和心脏病都能引起身体的虚弱。例如甲状腺分泌不足和甲状腺功能减退,都会使人感到全身无力,此外,心脏病患者心脏供血不足也会导致身体疲劳,需要对症治疗。
5、缺少锻炼。假如男人平时缺乏运动,就会导致肌肉没有力量,所以容易感觉疲劳,应该积极的进行体育锻炼。
男人睡眠质量差、精神压力大、营养不良、身体生病、缺乏锻炼等都会导致身体出现身体不适。
要积极改善睡眠质量,避免熬夜,也要缓解精神压力,保持愉快的心情,饮食方面不能挑食偏食,注意营养均衡。
另外还需要坚持体育锻炼,增强身体素质,假如患上了甲状腺功能减退和心脏疾病,一定要积极治疗。
