颈部僵硬怎么办 时间：2026-01-17 02:53:00 浏览：832次 发生颈部僵硬的现象，多数是以保守治疗为主，首先要避免颈部有外力刺激，注意保暖，防止僵硬程度加重。可以加强颈部功能锻炼，做保健操训练。同时要采取热敷处置，用毛巾热敷，骨科洗药熏洗，配合烤电、理疗。软化颈部僵硬的肌肉软组织，减少营养成分流失，恢复肌肉组织力量、韧性、弹性，有利于症状缓解。有局部严重的疼痛表现，可以采取封闭注射，中药穴位离子透入。在饮食方面，需要多吃蛋白、钙质丰富的食物，也需要吃新鲜蔬菜等。 标签：僵硬,颈部
