维C通常是指维生素C，维生素C的作用包括预防出现坏血病、保护眼睛、增强免疫力、防止中毒、抗氧化、其他功效与作用，并且存在一定的美白效果，但效果并不是太理想。1、预防出现坏血病维生素C是人体所必需的维生素成分，当机体缺乏维生素C后，可能会导致机体出现坏血病，而通过维生素C的补充后，对于维生素C缺乏引起的坏血病，能够达到预防和治疗的作用。2、保护眼睛维生素C还可以保护视网膜上皮细胞，减少视网膜色素上皮细胞的凋亡，也可以减少紫外线和氧化作用对晶体的损伤，从而在一定程度上预防白内障的出现。3、增强免疫力为机体补充维生素C，可以在一定程度上提高机体淋巴细胞的转化率，帮助机体产生多种免疫因子，间接增强机体的免疫功能，从而提高机体的免疫力。4、防止中毒维生素C能使一些有害物质，如铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，能够在一定程度上防止重金属中毒。5、抗氧化维生素的美白机制，主要是将黑色素还原成淡化色斑，从而起到抗氧化、美白的作用，但由于经还原的色素可能会再次氧化，因此使用维生素C达到美白的效果可能不理想。6、其他功效与作用维生素C还可以帮助机体对于铁剂的吸收，因此对于缺铁性贫血，具有一定的辅助治疗作用。而对于存在牙龈出血、萎缩的人群，及时补充维生素C可以补充机体所需营养物质，在一定程度上改善其症状。此外维生素C可以通过酸化尿液，可以抑制细菌感染，在一定程度上降低2型糖尿病患者出现尿路感染的几率。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成。补充维生素C可以通过食物，如橙子、柠檬等，也可在医生指导下使用药物补充，如维生素C颗粒、复方维生素C钠咀嚼片等。需要注意的是，维生素C在补充期间并不可以过量的补充，如果过量补充后，可能会引起维生素C中毒，容易出现恶心、呕吐等不适症状。如果皮肤颜色较黑，可以到医院的皮肤科就诊，完善皮肤镜等相关检查明确诊断。
