蛋白粉正常食用，一般对身体没有什么危害和副作用，但若服用不当，也可存在诱发心脏病、痛风、骨质疏松等疾病的危害及副作用。1、诱发心脏病大量长期服用蛋白粉，可导致蛋白质摄入过多，而蛋白质在体内的分解物聚积，可影响到正常的肝肾功能以及免疫力下降，特别是动物性蛋白质摄入过多，还可诱发心脏病的出现。2、痛风蛋白粉里面富含嘌呤物质，而嘌呤的代谢产物主要是尿酸，如果蛋白粉摄入过多也可导致体内的嘌呤摄入过多，引起尿酸增高，从而导致痛风的出现。痛风可导致关节部位出现疼痛、活动受限以及肿胀等不适感。3、骨质疏松大量的蛋白质可导致尿中钙流失增加，从而对人体骨骼产生一定的影响，导致骨质疏松的出现。4、其它副作用长期大量食用蛋白粉，还可能加重脾胃负担、肥胖以及消化性溃疡等疾病的出现，所以不建议盲目补充蛋白粉。
