坐月子一般指产褥期，产褥期可以通过注意休息、注意保暖、注意饮食等方法进行护理。
1、注意休息
产褥期产妇需要多卧床休息，避免过度劳累，同时还要避免长时间久站或久坐，以免导致盆腔充血，影响子宫的恢复。
2、注意保暖
产褥期产妇还要注意保暖，避免受凉，同时还要避免接触冷水，以免导致寒气入侵体内，引起关节疼痛、四肢不温等不适症状。
3、注意饮食
产褥期产妇需要注意饮食，避免吃辛辣刺激和寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免导致胃肠道功能紊乱，引起腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还要注意保持外阴清洁、保持愉悦心情等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
