肺活量怎么练？ 时间：2026-01-17 07:32:00 浏览：823次 跑步是增强肺活量最简单，也是最多见的一个方法，建议您每天坚持跑步半小时左右，而且最好是变速跑，这样练习的效果才更加明显，此外也可以选择游泳，游泳锻炼肺活量的效果，要比跑步更好些，可以根据自身情况来选择。 标签：肺活量
