产后恢复的方法增加饮食营养、保证充足睡眠、注意会阴部卫生等等，可以咨询医生。
1、增加饮食营养：由于在生产的时候会消耗身体较淡的能量，并且还有可能会导致身体比较虚弱，所以在产后需要添加一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶和瘦肉等等，能够补充身体所需要的营养物质，促进身体恢复。
2、保证充足睡眠：每天都要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，否则很有可能会对身体的恢复造成不利影响。
3、注意会阴部卫生：在产后会有恶露排出，所以还要注意会阴部卫生清洁，避免导致细菌滋生，以免引发妇科炎症。
除此之外，需要适当的下床活动，能够促进恶露的排除，对于身体各器官的恢复也有帮助。
