怀孕了通常可以吃牛排。一、孕妇可以吃牛排吗孕妇可以吃牛排，而且尽量多吃，因为牛排含有丰富的营养物质，包括蛋白质、铁、钙、磷等微量元素，可以促进胎儿的生长发育，对成人也非常有益，可以预防缺铁性贫血。如果想吃新鲜的纯肉牛排，就不能吃合成牛排。合成牛排成分复杂，含有防腐剂等未知成分，可能对胎儿有潜在影响。所以孕妇可以吃牛排，但是要吃新鲜的牛排。二、怀孕之后要避免食用什么食物1. 麻辣食材花椒、胡椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等。都容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，导致胃痛、痔疮、便秘。孕妈妈便秘时会屏住呼吸缓解便秘，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。许多怀孕的妈妈更喜欢酸山楂，但山楂对子宫有兴奋作用。食用过量会使子宫收缩，引起流产，所以要少吃。2. 令人兴奋的饮食含咖啡因的饮料和食物，被孕妈妈大量饮用后，会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。茶中含有丰富的咖啡因，喝茶会加重孕妈咪的心率，增加孕妈咪心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的健康发育。3. 人参、桂圆等滋补品中医认为大部分孕妈妈都是阴虚血亏，人吃了会造成气阴消耗，加重早孕反应、水肿、高血压等。桂圆温补阳气，孕妈咪食用后易动血安胎；因此，它是不可食用的。4. 含有添加剂的食物罐头食品中含有的添加剂和禁忌是致畸和流产的危险因素，孕妈妈要远离罐头食品。油条在制作过程中加入的明矾是一种含铝的无机物，可以通过胎盘侵入孕妈妈体内。综上所述，孕期合理的饮食有利于胎儿的成长和孕妇的健康。
