我想戒烟怎么办啊？

您好，戒烟是很考验人的意志和毅力的一件事情。单凭个人真的不好戒掉。指导意见首先您可以借助家人的监督的力量，特别是您的妻子和孩子，您吸烟对他们是危害很大的，对您自己的身体危害也很大。其次，可以找个戒烟的战友，一起戒烟。另外，有一些戒烟的药物或替代品，可以尝试一下。在心情郁闷或者压力大的时候喜欢吸烟，这时候可以买点瓜子或者其他坚果来代替。时间久了，坚持住了，就是胜利。预祝您成功！