想减肥的人不要相信广告里卖的减肥药，要么没效果要么副作用的，减肥只有六个字管住嘴迈开腿。
光吃左旋肉碱，是起不到减肥效用的，只是一个辅助作用。
如果适当的服用左旋肉碱，再加体育锻炼是能促进脂肪的燃烧，起到减肥的作用，但是光吃左旋肉碱，不进行运动，是没有效果的。
原因分析
通过体育运动，然后适当的服用左旋肉碱，在体育运动半个小时以后，才会加速脂肪的燃烧，油脂排出体外，起到减肥的作用。
注意事项
第一，一定要进行体育锻炼，不能熬夜，
第二，不要吃辛辣生冷油腻的食物，
第三，要少吃含糖比较高的食物，不要喝碳酸饮料，
第四，吃五谷杂粮，不要吃肥腻的肉类。
