红糖酸奶减肥法真有效吗 时间：2025-11-26 00:18:00 浏览：858次 你所说的红糖酸奶减肥方法不能够有效的促进减肥，因为酸奶本身含有很高的热量，而且酸奶可以调整胃肠道，促进益生菌，所以。会促进胃的消化和吸收功能。不能直接实现减肥目的，而红糖由于含糖量较高也是减肥的禁忌。要想减肥，必须管住嘴，迈开腿。在饮食上要注意低盐，低糖，低蛋白，低脂肪饮食，每餐只吃7分饱，一定要少吃油炸食品。可以游泳，跑步，跳绳，进行体育锻炼，最好能够坚持每天运动一小时左右，减肥是一项需要长期坚持的活动。 标签：减肥法,红糖,酸奶
