六个月宝宝添加辅食可以从少到多、从细到粗的方式进行添加，但是需要注意适量。
1、从少到多
一般六个月的宝宝可以适当添加辅食，但是不建议过早添加辅食，以免导致胃肠道不适。可以先给宝宝吃一些米粉，米粉可以锻炼宝宝的咀嚼功能，而且还可以补充身体所需要的营养。
2、从细到粗
可以先给宝宝吃一些菜泥，比如菠菜泥、娃菜泥、南瓜泥等，这些菜泥含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。但是不建议过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
除此之外，也可以从泥土豆泥、肉末、鱼泥等食物中进行添加，但是需要注意由于宝宝的咀嚼能力不是很完善，所以在食用的时候要细心，不要一次性吃太多，以免出现噎着的情况。添加辅食后也需要及时观察宝宝的变化，如果出现了腹泻、腹胀、腹痛等身体不适症状，需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
