椰子粉的功效为补气益气、调理脾胃，作用为利尿消肿、润肠通便、改善口腔溃疡等。具体分析如下：一、功效椰子粉主要是用椰肉和椰汁共同提取制作而成的一种粉末类的食材，含有丰富的氨基酸、脂肪酸、钙离子、铁离子等矿物质，具有补气益气、调理脾胃的功效。二、作用利尿消肿椰子粉中含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。润肠通便常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者，可润肠通便。改善口腔溃疡椰子粉中富含丰富的月桂酸，有助于修复伤口，让口腔溃疡得到恢复。三、禁忌人群身体燥热者、熬夜的人、容易口干的人群、爱吃煎炸食物的人不宜吃椰子粉。四、副作用食用椰子粉可能会诱发血管硬化，增加患有心脏病的几率。建议：适量食用，不可食用过多。
