产妇在刚生完孩子出现大量气血流失的情况下，需要通过饮食来补，比如补充促进恢复的食物、补钙的食物、催乳的食物、补充蛋白质的食物和促进消化的食物等，如：1、有助于产后伤口愈合的食物产后会阴部伤口伤口的愈合或剖腹产手术，需要补充牛肉、鸡肉、瘦猪肉等蛋白质含量丰富的食物，并保持伤口干净和卫生；2、补充钙的食物怀孕和哺乳期产妇缺钙，会引起腰疼、腓肠肌痉挛、骨质疏松等，因此产后要吃一些富含钙的食物，如豆制品、牛奶、虾皮、瘦肉等，对新生儿有好处；3、催乳食品母乳平衡了新生儿所需营养物质，如果是母乳量较少的产妇，在产后可食用花生、丝瓜、茭白、豆腐、鸡汤、鱼汤等食物催乳；4、食品中添加蛋白质在产后补充蛋白质有助于增强抵抗力，促进产后恢复，同时也可以帮助母乳喂养，鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品等都是高蛋白食品；5、能促进消化的食物有些产妇在生产后会有便秘的症状，产后可以补充大麦、绿叶菜、无花果等高纤维食物，以促进消化，预防痔疮、肛裂等疾病。
