完美营养餐的好处与坏处有哪些？营养餐中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、功能性油脂和膳食纤维，能维持身体所需，能促进少年儿童生长发育，改善记忆。但不能代替正餐，想提高孩子的免疫力，还要靠均衡摄入丰富营养元素的食物和适量运动。完美营养餐是一种典型的营养保健食品—主要通过营养因素，提供人体所需的营养素或减少人体内过剩的营养素，来保持人体健康，预防疾病。
完美营养餐在加工过程中采用了超微破碎、糊化、低温干燥等先进的物料处理方法，保证各种营养成分不流失、不被破坏、养而不腻，迎合了我们“想吃就吃”的需求，而又不必担心上火。用热水即可冲泡。
完美营养餐坏处，不科学的餐饮方法，会影响身体。营养学家建议，不科学的餐饮方法，会影响到食物营养的吸收和利用。营养搭配不科学，很容易导致一些营养素缺乏、营养不良、免疫力下降等现象出现。营养搭配不科学，会影响食物的消化吸收、降低营养价值，甚至还会危害到身体健康。营养搭配不科学，会影响身体健康，降低食物的营养价值。
