女人跑步的好处 时间：2026-01-13 07:22:00 浏览：864次 问题分析：女性长期跑步对身体有诸多好处，长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。长期跑步可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。 标签：跑步,女人
