孕妇便秘是一种常见的一症状，因为便秘，那么排便时，用力过大可能导致流产。
如果便秘的症状没有改善，那么生产时，由于肠管中的粪便妨碍胎儿下降，从而引起产程延长甚至难产。
如果便秘严重时，会导到腹胀腹痛。便秘严重时，还可引起肠梗阻，并可引起早产。
最后，如果大便长期在体内造成压迫肠道，那么胎儿的生存空间受到压迫。
所以孕妇便秘要及时的调理和治疗是十分必要的。
保证每天都吃一些高纤维素的食物。在日常生活中有很多食物都是含有高纤维素的，例如麦片全麦面包新鲜的水果以及蔬菜等等，孕妇逐渐增加纤维素的摄入量，否则会引起自己消化不良的情况发生。
平时吃早餐的时候可以在麦片里面加两勺未加工的麦麸，过后再喝一杯水，可以有效避免便秘的发生，多吃五谷杂粮，比如说燕麦杂豆糙米等等，孕妇怀孕期间多吃一些精细的食物这是错误的做法，食用精细的食物会导致便秘的情况发生，粗粮杂食有较高的纤维素能够促进肠道蠕动，以及肌肉张力提高，使得患者的便秘情况得到有效的改善，这也是最有效最直接的治疗孕妇便秘的方法之一。
喝足量的水。孕妇缺乏水分是容易造成大便便秘，无法畅顺地排出体外的主要原因之
一，因此在日常生活中必须补充足够的水分，同时孕妇也要掌握喝水技巧，在固定的时间喝适量的水千万不要暴饮，多喝水会使得大便变得松软，容易使得它排出体外，经常进行适度锻炼。
平时孕妇可以做一些简单的运动比如说散步，简易的伸展体操，孕妇瑜伽，不仅仅可以促进孕妇体内的血液循环，帮助消化，还有利于排便畅顺，在睡觉的时候可以带两脚稍微抬高，适度的按摩脚部改善局部的血液循环，使得肌肉得到有效的缓解。
我们应该对自己的身体负责。
孕妇在便秘的时候可以吃一些香蕉，因为香蕉具有促进消化的作用，平时多吃五谷杂粮，以及纤维素多的蔬菜，可以有助于帮助自己便秘的情况得到有效的改善，使得自己的身体状况恢复正常。
