男性在职场上奋斗多年，意气风发，自然在房事上也不想要落后，但是，由于现在社会发展的快速，男性身上所要承担的压力是很大的，这也很容易导致男性在性生活上的失误，让男性很头疼。那么，男性该怎么提高性持久能力，方法如下：1、健康的生活方式如果一个男性整天意志力消沉，抽烟、喝酒、熬夜，没有一个健康的生活方式，这样该男性的身体也是很容易出现问题，那还何谈好的性生活。所以，男性应该要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，劳逸结合，这样才有利于身体健康。2、加强体育锻炼男性也需要一个好的体能，每周至少需要2-3次的体育锻炼，通过体育锻炼，增强体质，促进血液循环，经常锻炼也能延缓性功能的减退。3、及时补充营养饮食结构也是很重要的，如果人的身体缺乏一定的营养素也是会导致疾病的发生，这样的话，也会影响男性的性功能，所以，男性在性功能出现问题时，也可以通过饮食来调理和改善。4、谨慎用药男性在治疗其他疾病的时候，需要通过服用药物来进行治疗，这个时候一定要谨慎用药，明白该药的副作用，选择适合自己的药方，有些药物是会影响男性的性功能的。以上就是一些有关提高性能力的方法，男性可以根据上述来改善自己，平时多参加体育锻炼，多吃蔬菜与水果，补充人体所需的营养元素，养成良好的生活习惯。
